วิธีจัดการกับอาการเมารถให้หายแบบปลิดทิ้ง ที่หลายคนต้องรู้เอาไว้!
เชื่อว่าหลายคนต้องเคยมีอาการ “เมารถ” ใครเคยเมารถบ้างยกมือขึ้น… เพราะอาการเมารถนั้นมักจะเกิดขึ้นโดยไม่ทันตั้งตัว ที่ไหนและเมื่อไหร่ก็ได้ ซึ่งอาการเมานี้เกิดจากประสาทการทรงตัวของเราทำงานได้ไม่สมดุล ความไม่สมดุลที่ว่านี้อาจเกิดจากการได้รับแรงกระตุ้นที่มากเกินไป และเมื่อมันเกิดขึ้นมาแล้วมักจะสร้างความวิงเวียน ปวดหัว คลื่นไส้ให้กับผู้ที่มีอาการ เช่น นั่งรถที่เหวี่ยงนานเกินไป หรือนั่งเรือที่โคลงเคลง จนไปกระตุ้นประสาทของเรา วันนี้เราจึงมีวิธีแก้อาการเมารถมาฝากกันค่ะ
1. พยายามนั่งรถบริเวณส่วนหน้าของรถ
ประสาทส่วนต่างๆ ของเราจะได้รับรู้ถึงจังหวะการเคลื่อนตัว รวมถึงอาการโคลงเคลงของรถได้ จากการทดลองพบว่าวิธีนี้ช่วยให้ผู้ชอบเมารถ มีอาการลดลงได้อย่างมาก ทั้งนี้ก็เพราะประสาทของเรารับรู้ความเคลื่อนไหวของรถ และปรับตัวตามนั่นเอง
2. จิบหรือดื่มน้ำอัดลมในปริมาณพอเหมาะ
วิธีนี้เหมาะสำหรับคนที่รู้สึกมวนท้องมากๆ เพราะน้ำอัดลมจะไปช่วยขับดันกรดในกระเพาะออกมา สามารถลดอาการมวนท้องลงได้พอสมควร และนอกจากนี้ ผู้ที่มีอาการมวนท้องควรสูดลมหายใจเข้าลึกๆ ในระหว่างที่เกิดอาการ ซึ่งการทำแบบนี้จะช่วยให้ความรู้สึกวิงเวียนนั้นลดลงได้
3. มองไปไกล ๆ ใช้สายตาจับเส้นขอบฟ้าไว้เป็นครั้งคราว
มองอะไรที่ไกลๆ และนิ่ง ๆ เพื่อให้สมองมั่นใจว่าอะไรอยู่บน อะไรอยู่ล่าง อะไรอยู่ซ้าย อยู่ขวา และทราบสถานะและตำแหน่งของตัวเองได้ถูกต้อง ขณะที่รถหรือพาหนะเคลื่อนไหว
4. ห้ามอ่านหนังสือ หรือเล่นโทรศัพท์ในขณะที่กำลังนั่งรถ
รวมไปถึงมองอะไรที่เป็นของเล็กๆ ที่เขย่า หรือเคลื่อนไหวในรถทั้งนี้ก็เพราะจะทำให้ประสาท หรือสมาธิของเราจดจ่ออยู่ที่ตรงข้างหน้าเท่านั้น และอาการที่ตามมาก็คือร่างกายปรับสมดุลตามการเคลื่อนไหวของรถไม่ได้ อาการเมาจึงมักจะเกิดขึ้นกับคนที่มีพฤติกรรมอ่านหนังสือ/เล่นโทรศัพท์บนรถ ดังนั้นในขณะนั่งรถ เราจึงไม่ควรจ้องหรือเพ่งอะไรอยู่ที่จุดเดียว และพยายามมองวิวทิวทัศน์ภายนอกบ่อยๆก็จะช่วยลดอาการลงได้
5. อย่าสูบบุหรี่หรือนั่งใกล้คนสูบบุหรี่
เพราะแค่ควันบุหรี่อย่างเดียว โดยไม่ต้องมีการเคลื่อนไหวใดๆ ก็เมาได้แล้ว
6. ยาหม่อง ยาดม ยาอม
ช่วยท่านได้ เมื่อเริ่มมีอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ ลองหยิบขึ้นมาสูดดมจะช่วยบรรเทาอาการได้ดีทีเดียว
7. รับประทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว
เช่น มะม่วง มะดัน หรือมะขาม รสเปรี้ยวจากผลไม้จะชนิดนี้จะสามารถช่วยลดอาการเมาหรือวิงเวียนลงได้ แต่แนะนำว่าอย่ากินเยอะ เพราะจะเกิดกรดในกระเพาะ และทำให้ท้องเสียได้ ทีนี้แย่ยิ่งกว่าเมารถอีกนะค่ะ
8. ยาแก้เมารถ
คือ ยาแอนตี้ฮิสตามีน ชื่อ ดรามามีน ปัจจุบันยาประเภทนี้มักมีขายตามร้านขายยาหรือร้านสะดวกซื้อทั่วไป เหมาะสำหรับคนที่เริ่มมีอาการเมารถเกิดขึ้น ควรพกยานี้ติดตัวไปด้วย ยานี้อาจทำให้มีอาการง่วงได้ถ้าจะเดินทางไกล ยาอีกตัวที่ช่วยได้ คือ แผ่นพลาสเตอร์แปะแก้เมา ชื่อ ทรานสเดิร์ม สค็อป โดยแปะไว้ที่หลังหูล่วงหน้าก่อนเดินทาง 2-3 ชั่วโมงขึ้นไป ยานี้จะมีฤทธิ์ป้องกันได้นาน 72 ชั่วโมง
การเมารถนั้นเกิดขึ้นได้กับหลายๆคน ส่วนใหญ่เมื่อมีอาการเมารถบางคนยังไม่รู้วิธีแก้ไข ถือว่าเรื่องนี้จำเป็นสำหรับคนที่มีอาการเมารถ ที่ต้องควรรู้เอาไว้ เพราะชีวิตคนเราต้องมีการเดินทางอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางด้วยรถ เรือ หรือเครื่องบิน ย่อมต้องพบเจอกับอาการเมารถกันทั้งนั้น แต่ถ้าสำหรับคนที่ลองทำทุกวิธีแล้วยังไม่ได้ผล แนะนำให้ลงจากรถ แล้วหาที่ตั้งสติปรับสมดุลของร่างกายสักครู่แล้วค่อยออกเดินทางต่อ การที่ร่างกายได้พักและปรับตัวจะทำให้อาการเมารถลดลง
ครั้งหน้าถ้ามีออกทริปไปเที่ยวทางไกล เราก็จะมีวิธีเตรียมพร้อมเพื่อเอาตัวรอดจากอาการเมารถได้แล้ว งั้นไหน ๆ ก็จะได้ออกเที่ยวทางไกลทั้งที มีประกันภัยรถยนต์ช่วยดูแลแล้วหรือยัง? ถ้ายังไม่มีเอเชียไดเร็ค โบรคเกอร์ มีประกันรถยนต์จากหลายบริษัทชั้นนำให้เลือก และยิ่งกว่านั้นยังมีข้อเสนอที่น่าสนใจอย่างการผ่อน 0% สูงถึง 10 เดือน หรือจะรับส่วนลดที่สูงสุดถึง 70% ก็มี อยากสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือรับข้อเสนออื่น ๆ สามารถติดตามได้ที่ https://asiadirect.co.th/ หรือ 02-089-2000
Writer ที่อยากเขียนทุกเรื่องราวบนโลก เพื่อหวังจะยกระดับความรู้ในสมองให้เติบโตอย่างช้าทีละนิด ชื่นชอบเทคโนโลยี ความสมัยใหม่ พร้อมอัปเดตทุกอย่างให้โลกได้รู้ผ่านสมองและสองมือ
